Как защитить кожу в холодную погоду?

Холодный воздух, ветер и перепады температур влияют на состояние кожи. О том, как обезопасить кожу от сезонной непогоды, рассказала косметолог-дерматовенеролог клиники DEGA Анастасия Сергеевна Колимбет.

Зимой холодный воздух с низкой влажностью «вытягивает» воду из кожи, а отопление усугубляет проблему: нагретый сухой воздух с улицы в помещении становится ещё суше, забирая влагу из окружающей среды, в том числе и из нашего организма. Вода критически важна для кожи — она поддерживает клеточный метаболизм и эластичность, участвует в восстановлении гидролипидного барьера. При ее недостатке кожа теряет защитные функции: появляются трещины, шелушение, а поврежденный барьер пропускает аллергены, вызывая воспаление. Руки и лицо страдают чаще из-за постоянного контакта с водой, ветром и морозом, что запускает порочный круг обезвоживания.  

Как защитить кожу зимой?
  — Увлажняйте воздух в помещениях (идеальная влажность 40–60%).  
  — Пейте достаточно воды и включите в рацион омега-3 (рыба, орехи), витамины А и Е (авокадо, яйца).  
  — Используйте плотные кремы с церамидами, маслами (ши, жожоба) и мочевиной (5–10% для рук на ночь).  
  — Для губ выбирайте бальзамы с восками.  
  — Наносите крем после каждого мытья рук и за 15–20 минут до выхода на мороз (плотные средства) или за 30–40 минут (если в составе есть вода).  
 — Закрывайте кожу шарфами, носите непродуваемые перчатки.  

Что нельзя делать?
 — Не мойте руки и лицо горячей водой, это усиливает потерю влаги. Используйте теплую воду и сразу наносите крем.  
 — Не злоупотребляйте скрабами, поскольку они истончают защитный слой.  
 — Не наносите легкие кремы и сыворотки на водной основе перед выходом, так как замерзшая вода в составе травмирует кожу.  

Что касается правила «40 минут», оно актуально для средств с водой в составе. Плотные кремы на силиконах или маслах создают барьер гораздо быстрее. Проверьте, впитался ли крем: если кожа не липкая и не блестит — можно выходить на улицу.  

Зимний уход — это баланс между увлажнением изнутри и созданием барьера снаружи. Если кожа уже повреждена, восстановление займет недели, поэтому лучше предотвращать обезвоживание заранее.

Комментарий доктора также читайте в материале для издания «Московский комсомолец».